ÇOCUKLARDA GÜNLÜK KALORİ İHTİYACINI HESAPLAMA

Veri Giriş Alanı:

Doğum Tarihi:

Vücut Ağırlığı (kg):

Boy Uzunluğu (cm):

Cinsiyet:

Erkek ♂ Kız ♀

Fiziksel Aktivite Düzeyi:

Çocuklarda Günlük Kalori Hesaplama Sonuçları:

Henüz hesaplama yapılmadı.

Bilgi ve referanslar

Enerji Gereksinimini Tahmin Etmek İçin Denklemler:

Kısaltmalar:
- ED: Enerji Depolama
- EER: Tahmini Günlük Enerji Gereksinimi
- TEE: Toplam Enerji Harcaması
- PA: Fiziksel Aktivite Katsayısı

BEBEKLER VE KÜÇÜK ÇOCUKLAR
EER (Kcal/Gün) = TEE + ED

0-3 ay:
EER = (89 × ağırlık [kg] − 100) + 175

4-6 ay:
EER = (89 × ağırlık [kg] − 100) + 56

7-12 ay:
EER = (89 × ağırlık [kg] − 100) + 22

13-36 ay:
EER = (89 × ağırlık [kg] − 100) + 20

ÇOCUKLAR VE ERGENLER (3-18 YAŞ)
EER (kcal/gün) = TEE + ED

Erkek Çocuklar:
3-8 yaş:
EER = 88.5 − (61.9 × yaş [yıl]) + PA × [(26.7 × ağırlık [kg]) + (903 × boy [m])] + 20

9-18 yaş:
EER = 88.5 − (61.9 × yaş [yıl]) + PA × [(26.7 × ağırlık [kg]) + (903 × boy [m])] + 25

Kız Çocuklar:
3-8 yaş:
EER = 135.3 − (30.8 × yaş [yıl]) + PA × [(10 × ağırlık [kg]) + (934 × boy [m])] + 20

9-18 yaş:
EER = 135.3 − (30.8 × yaş [yıl]) + PA × [(10 × ağırlık [kg]) + (934 × boy [m])] + 25

Fiziksel Aktivite Katsayıları (PA)

Erkekler için:
- PA = 1.00 → Hareketsiz (tahmini fiziksel aktivite seviyesi: 1.0–1.4)
- PA = 1.13 → Az aktif (seviye: 1.4–1.6)
- PA = 1.26 → Aktif (seviye: 1.6–1.9)
- PA = 1.42 → Çok aktif (seviye: 1.9–2.5)

Kızlar için:
- PA = 1.00 → Hareketsiz (tahmini fiziksel aktivite seviyesi: 1.0–1.4)
- PA = 1.16 → Az aktif (seviye: 1.4–1.6)
- PA = 1.31 → Aktif (seviye: 1.6–1.9)
- PA = 1.56 → Çok aktif (seviye: 1.9–2.5)

Kaynak: Kleinman RE, editör. *Pediatric Nutrition Handbook*, 6. baskı, Elk Grove Village, IL, 2009, Amerikan Pediatri Akademisi.

---

YETİŞKİNLER (19 yaş ve üzeri)
Tahmini Enerji Gereksinimi (EER, Kcal/Gün) = Toplam Enerji Harcaması

Erkekler:
EER = 662 − (9.53 × yaş [yıl]) + PA × [ (15.91 × ağırlık [kg]) + (539.6 × boy [m]) ]

Kadınlar:
EER = 354 − (6.91 × yaş [yıl]) + PA × [ (9.36 × ağırlık [kg]) + (726 × boy [m]) ]

Fiziksel Aktivite Katsayıları (Yetişkinler için PA değerleri)

Erkekler için:
- PA = 1.00 → Hareketsiz (tahmini fiziksel aktivite seviyesi: 1.0–1.4)
- PA = 1.11 → Az aktif (seviye: 1.4–1.6)
- PA = 1.25 → Aktif (seviye: 1.6–1.9)
- PA = 1.48 → Çok aktif (seviye: 1.9–2.5)

Kadınlar için:
- PA = 1.00 → Hareketsiz (tahmini fiziksel aktivite seviyesi: 1.0–1.4)
- PA = 1.12 → Az aktif (seviye: 1.4–1.6)
- PA = 1.27 → Aktif (seviye: 1.6–1.9)
- PA = 1.45 → Çok aktif (seviye: 1.9–2.5)

Fiziksel Aktivite Düzeyi (PAL)
• Toplam enerji harcamasının, bazal enerji harcamasına oranıdır.
• Fiziksel Aktivite Düzeyi kategorileri, hareketsiz (PAL 1.0-1.39), az aktif (PAL 1.4-1.59), aktif (PAL 1.6-1.89) ve çok aktif (PAL 1.9-2.5) olarak tanımlanmıştır.
• Fiziksel Aktivite Düzeyi, enerji gereksinimini tahmin etmek için kullanılan fiziksel aktivite katsayıları (PA değerleri) ile karıştırılmamalıdır.

Hareketsiz (PAL 1.0–1.39):
Günlük yaşam aktiviteleri (ör. ev işleri, otobüse yürümek)

Az Aktif (PAL 1.4–1.59):
Günlük yaşam aktivitelerine ek olarak günde 30–60 dakika orta düzeyde fiziksel aktivite (ör. 5–7 km/s yürüyüş)

Aktif (PAL 1.6–1.89):
Günlük yaşam aktivitelerine ek olarak günde en az 60 dakika orta düzeyde aktivite

Çok Aktif (PAL 1.9–2.5):
Günlük yaşam aktivitelerine ek olarak en az 60 dakika orta düzey aktiviteye ek olarak 60 dakika yoğun veya 120 dakika orta düzey aktivite

Referanslar

1. Nelson Textbook of Pediatrics, 22nd Edition - March 29, 2024
2. Pediatric Nutrition, 8th Edition, 2019
3. https://www.canada.ca/content/dam/hc-sc/migration/hc-sc/fn-an/alt_formats/hpfb-dgpsa/pdf/nutrition/dri_tables-eng.pdf